estou chegando aos 30 é agora?????

 Olá meninas, ano passado, em plena crise dos 28, surtei com a idéia de fazer 30 anos, essa idade tão avançada. A paranoia foi tão grande que decidi eliminar açúcar, carboidratos, gorduras, carnes de qualquer tipo, refrigerantes e tudo que pudesse me fazer envelhecer, como se isso fosse possível.
Estava decidida mesmo a viver de vitamina A , vitamina C, que é boa pra pele, vitamina E, que é antioxidante e sorvete, porque né, sem sorvete não há vida!Se você gostou do tema hoje segue comigo na Paranoia dos 30...

                                                                                                (imagem do google imagens)
Além disso, só mesmo muita água e gengibre. Achei que o ideal era fazer fotossíntese, pois se as plantas vivem tão bonitinhas e saudáveis sem “comer” porque eu comeria? No mais, com tantos estudos comprovando que quem come menos vive mais o certo seria comer o menos possível.
Mas é óbvio que o surto passou e, já que não tinha jeito a dar, já que não tenho como parar o tempo, o melhor que posso fazer é fazer o melhor uso de mim mesma, me cuidar da melhor maneira possível e pronto.
Reuni dezenas de informações e estou me preparando psicologicamente para colocar todas elas em prática.

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O primeiro passo, que é o mais básico e o mais difícil, é mudar a alimentação. Eu tenho o paladar de uma criança de 5 anos e sou apaixonada por coca cola, chocolate, pizza, sorvete e  salgadinho. Por sorte eu gosto muito de frutas e verdura.
Eliminar alimentos gordurosos, hipercalóricos, enlatados, cheios de açúcar e sal é o ponto de partida. Depois disso é hora de escolher os melhores alimentos para a nossa pele, alimentos funcionais e antioxidantes que ajudem a manter a pele, o cabelo e corpo saudáveis.

Como nessa idade a gravidade se transforma em  inimiga íntima é indispensável apostar na musculação e em alguma atividade que promova uma maior queima calórica já que o metabolismo fica mais lento e a gente não perde peso tão rápido como quando tínhamos vinte e poucos anos.
Perto dos 30 a pele começa a dar os primeiros sinais de cansaço. Por causa da exposição solar surgem as primeiras manchas, inclusive nas mãos, os primeiros vincos, as primeiras linhazinhas ao redor dos olhos. A celulite aumenta, os cabelos vão ficando mais ralos, os poros ficam mais dilatados e a flacidez, aquela malvada, começa a se instalar.
Não gostaram do prognóstico futuro???? Então comecem a se cuidar o mais cedo possível!
Larguem o cigarro, pois ele é, junto com o sol, o maior inimigo da pele e da beleza. Ele estraga a pele, “come” o colágeno, aumenta a celulite, a flacidez e faz o cabelo ficar fraco e desvitalizado. Usem diariamente filtro solar com FPS 30, no mínimo,  no rosto, pescoço, colo, braços, mãos e orelha  (orelha envelhecida é feio demais!).
Controlem o stress, que eleva o nível de cortisol no organismo. O cortisol em excesso é um veneno: engorda, dá estrias e envelhece, isso sem falar nos problemas de saúde que ele causa, como a Síndrome de Cushing. Jamais abram mão de uma boa noite de sono, pois dormir é uma injeção de beleza para o organismo.
Encontrem um bom dermatologista e comecem a usar produtos com contenham vitamina C, que é o básico do básico para uma pele bonita e vitalizada. É importante começar a utilizar cremes manipulados à base de ácido retinóico ( que estimula a produção de colágeno, suaviza linhas finas e uniformiza a pele), ácido glicólico ( que refina a pele e  proporciona luminosidade) e substâncias tensoras como o Dmae e o  Tensine.
Eu nunca abro mão de um composto que contém ômega 3, 6, 7 e 9  pois ele mantém o meu organismo equilibrado e, coincidência ou não, controla a minha ansiedade. Também tomo cápsulas de Cromo, pra controlar a vontade de comer doce, Vitamina C, que é essencial na produção de colágeno, e Vitamina E, que detona os radicais livres!
Mesmo sem ter a pele linda  eu tenho gostado de estar chegando aos 30…É, realmente a mulher de trinta anos tem atrativos irresistíveis…Sim, uma mulher de 30 anos satisfaz TUDO!

Quem aqui já chegou, já passou ou está perto dos 30, e surtou desse jeito? Me contem TUDO!